假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为(wéi ),“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
现在,每周一次的音乐课,成(chéng )了朱老师和孩(hái )子们的双向奔赴。朱超敬说,这段美妙的(💬)音乐旅程,不会画上(🔆)休止符。
4月30日,庆(🌠)(qìng )祝大会上方阵(zhè(👸)n )表(biǎo )演。黄兴鸿 摄
(❕) 起源于北宋,有着(🕺)800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来(lái )吧~
人到了(le )一定年龄肌肉开始流失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利索(🎆),而坚持运动的人(ré(🍀)n )则肌肉状态更(gèng )好(⛷)(hǎo )。曾有运动专家分(🙏)享了“坚持运动的人(🥔)和不从不运动的人(🍲)”大腿肌肉扫描图。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏:朱老师只有周一下午有时间,学校专门把课重新安排(pái )了,一、二年(nián )级调到一块,三、四年级调到一块,五、六年级调到一块,音乐课全部合堂。全(💤)校的(de )所有学生都非(🧝)(fēi )常(cháng )开心,觉得学(🌷)校来了一个优秀的(🍔)音乐老师。
六年(🏎)间,朱超敬风雨无阻(⚽),很少缺(quē )席,校长和梁彦(yàn )鹏老师也曾劝过她,实在忙不过来就少来几次,但朱超敬一直坚持了(le )下来,对她来(lái )说,上三清小学也有一份特别的吸引力。
六年间,朱超敬风雨无阻,很少缺席,校长和梁彦鹏(🐰)(péng )老师也曾劝过她(📻),实在忙不过来就少(👷)来几次,但朱超敬一(🙇)直坚持了下来,对她(👎)来说,上三清小学也(🅱)有(yǒu )一份特别的吸(🥅)引力。
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