第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入(🥞)增(zēng )加会增加大脑对色氨酸的摄取,而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为血(🌚)清素(sù )和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面(miàn )食,可以引发较多的胰岛素分(🔰)泌,而胰(🚿)岛素会促进长链中性氨基酸进(jìn )入肌肉中。这些长链中性氨基酸(🏠)会与色(👃)氨酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑(📲)(nǎo )的色氨酸供应,从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究(⛪)(jiū )证实,晚间摄入葡萄糖,升高睡前(qián )血糖水平,会大幅度提升褪黑素分(fè(🕔)n )泌量[6]。
(🔟) 吃多少主食才算够?
据韩联社报道,国民力量党当天在京(📉)畿道高(🛬)阳市的韩国国际展览中心举行(háng )全国代表大会,并公布党内总统候(hòu )选(🐮)人决选结果。金文洙以56.53%的得票率(lǜ )位居第一,当选该党总统候选人。另一位(🚎)党内候(😉)选人国民力量党前党(dǎng )首韩东勋得票率为43.47%。
本周美联(lián )储将(🥃)公布利(😃)率决议
- 蛋白质有较高的食物热效应,容易使人兴奋,所以过多(🆖)的蛋白(⛺)质食物不利于安静入眠。
虽然有关营养素与失眠之间关(guān )系的研究(🔈)结果不一,但已经有多项(xiàng )研究证实,碳水化合物与入睡速度(dù )、睡眠时(🕡)间、睡(🔄)眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关。
大新金融集团首(shǒu )席经济(🐢)及策略(⏲)师温嘉炜指出,今年首季度,企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处(🔚)理货品订单,令香(xiāng )港出口表现强劲,同时投资亦有改(gǎi )善,带动香港本地(🙌)生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大(dà )挑战。(完) 奥斯(😕)卡大连(😑)4月30日电(diàn ) (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露,2025年一季度,大连地区出(🐟)口船舶(🍗)货值55亿元人民币,同比增长54%。
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