明天(5月5日)是二十四节气(qì )中的(🥖)立夏,自此就进入了夏天。立夏是夏季的第(dì )一个(✨)节气,中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之(🛷)后更要(yào )注意“养心”。
油桃:光滑诱人的“脆甜(🍒)小(xiǎo )可爱”
图为《西南联大》在昆明市呈贡区文(⏳)(wén )体活动中心演出现场(chǎng )。云南师范大学艺术学(🥇)院 供图
进入立夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中(🚬)午适当午睡,以助消除疲劳,养足心气;日常应尽(🕘)量保持心态平和、精神放松,静(jìng )养身心才能更(🕊)好地养护心气。
以低脂、易消(xiāo )化、富含纤(🖐)维素食物为主,多食蔬果、粗粮,多(duō )食清润祛湿(🧘)的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜(💄)、玉米等(děng ),少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等;(🧦)
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(🕴)沈建鑫介绍,公演以来,历(lì )经一年多的打磨后,剧(🚢)组参演人员从260余人精简至(zhì )70余人,表演时长从两(💯)小时压缩到90分钟。“艺术表(biǎo )现更加凝练的同时,我(💀)们对演员的要求也越来越高,剧组里一人饰多(duō(🐣) )角是常态。”他说。
王雅杰说,事故发生后(hòu ),国家、省、(🍺)市卫健(jiàn )部门立即启动突发事件紧急医学救援(💁)应急预案,迅速调集专家成立医疗救治联合专家(⛷)组,制定救(jiù )治方案,开展“一人一策”精准救治,同时(📄)安排(pái )专人在医院做好救治(zhì )、安抚和心理疏(🔧)导等工作。下一步,卫健部门将(jiāng )密切关注伤者病(📔)情,进一步调整优化救治方案,确保治疗及时有效(🦐),争取伤(📳)者早日康复。
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