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第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
如果是这种情况，建议你思考一(yī )下有没有以下这个(gè )导致失眠的原因：主食吃得太少，特(tè )别是晚餐少吃或不(bú )吃主食。
当地(dì(🍁) )时间本周四，英(📘)国央行也(🤝)将公(🙅)布最新的利率(🆒)决议、会议纪(🐼)要以及货币政(🥕)策报告，市场普遍预(yù )计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商(shāng )优步、华特迪士尼(ní )和丹麦药企诺和诺(nuò )德等公司都将公布(bù )最新财报。(央视财(cái )经) 中新社首(✖)(shǒu )尔5月3日电 (记(🎌)者 刘旭)韩(🎦)国国(🕴)民力量党3日公(🎈)布，雇佣劳动部(🚯)前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
在(zài )正常吃主食的基础(chǔ )上，提高膳食质量(liàng )才是关键。汇总研(yán )究发现，和高糖饮(yǐ(♊)n )食相比，和(🚬)很少(😥)蔬菜、大量煎(🐦)炸食品和高脂(🚜)肪高糖食物的(🚸)西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下，为了维持血糖(táng )稳定，身体不得不(bú )拆解蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏(🚽)工作负担(👸)加重(🛅)，也可能会影响(🌒)睡眠的质量。
(🔙) 王毅表示，金(🕙)砖成员国要敞开大门、张(zhāng )开怀抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多(duō )志同道合的国家汇(huì )聚起和平与发展的(de )合力。中方将积极(jí )落实习近平主席提(tí )出的“大金砖合作高(🏙)质量发展(🚄)”理念(⛑)和“五大金砖”构(👒)想，支持巴西履(📝)行好主席国职(📴)责，共(gòng )同开辟金砖合作的光明前景。
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