(🤟)建议:(🍏)泡脚水温最好在40℃左右,并且泡脚时间不宜过长(zhǎng ),尽量控制在20分(🕛)钟以内(💩),微(wēi )微出汗即可。
健康运动
两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动(⛓)员的大腿肌(jī )肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以(🔩)看出,坚持运动(dòng )的人大腿肌肉含量明显更多(duō ),皮下脂肪更少;久坐的(❓)人与之(🆎)相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂(zhī )肪更多。
聚餐时免(🚀)不了(le )小(🛣)酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易导(dǎo )致阴阳失调。
一(⏳)段彼此(🚝)(cǐ )成就的音乐奇缘
5月3日,姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风情。当日(🤒),云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(⏳)族民间文化艺术游演,展示当地传统文化(huà )和多彩民族风情。中新社记(jì(👲) )者 李嘉(🖋)娴 摄
“一夕不卧,百日不复”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉,对身(shē(🚞)n )体的损(🚼)伤100天都补不回来。所(suǒ )以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气(qì(🎀) )血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的(🐺)不只是电量,还有你的气(qì )血。此外,熬夜看手机还容(róng )易诱发青光眼。
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