(🌶) 第四,在动物实验中发现,碳水(shuǐ )化合物摄入增加会增加(🥦)大脑对色氨酸的摄取,而(ér )色氨酸在(🕞)大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🎱)。高(gāo ) GI 碳水食物如白米和面(miàn )食,可以引发较多的胰岛素分(💖)泌,而胰岛素会促(cù )进长链中性氨基(✌)酸进入肌肉中。这些长链中性氨(ān )基(🤒)酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的(👰)通路,所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果是增加大脑的色氨酸(🗓)供应,从而促进血清素和(hé )褪黑素的(🏊)生成量[5]。此前有人体研究证实,晚间摄(🕎)(shè )入葡萄糖,升高睡前(qián )血糖水平,会大幅度提升褪黑素分(💟)泌量[6]。
此(cǐ )外,智慧系统还可以通(🌿)过施救在线平台联动交警(jǐng )、消防(😩)、医疗等一路多方,实现“一键推送、同步救援”。重大事件(jiàn )发生时,系统可根据处置需要将具体(👤)位置、现场(chǎng )照片、推荐路线等一(📺)键推送给协同单位,各方同(tóng )步救援(🗓)进展,最大限(xiàn )度地提升应急处置效率。事件报警信息触达(🛸)各方(fāng )的间隔时间不高于30秒,救援到(🌭)场时间缩短14.7%。
吃多少主食才算够(✂)?
好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🐞)肉(ròu ),几乎都是高脂肪的。何况,很多好(⭕)吃的菜肴都(dōu )加入了不少糖,以增(zē(🍞)ng )加“浓郁感”“醇厚感”。
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这种因(yīn )为缺乏碳水化合(📝)物而造成的失眠,是吃保健品所(suǒ )难(🌒)以改善的。很多人花不少钱去买保健(〰)品、吃中(zhōng )药,然而仍然收效甚(shèn )微,生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基(jī )丁酸、酸枣(🍹)仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为(🧜)(wéi )——没有解决问题的(de )根源所在。
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