- 在动物实验中发现,增加(jiā )碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(📒)素和褪黑素。高(gāo )GI(血(🐨)糖生成指数)碳水食(🍻)物如白米和面食,可(🔖)以引发较多的胰岛(🥝)素(sù )分泌,增加大脑(🎨)的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量。
上周六,在伯克希尔-哈(hā )撒韦公司股东大会上,94岁的(de )巴菲特在问答环节尾声宣布,计划(huá )今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评(🛤)特朗普(pǔ )政府的关(🕯)税政策和贸易保护(➰)主义政策,强调“贸易(🅱)不应该是武(wǔ )器”。另(❌)外,他认为美国政府(😤)不负责任的财政政策可能会削弱(ruò )美元的价值,并表示不会投资大幅(fú )贬值的货币。当天,公司公(gōng )布2025年第一季度财报,经营利润同比(bǐ )大幅下跌,由于其业务涵盖(gài )运输、能源、零(🙍)售等多个领域,公(gō(🚨)ng )司警告称关税或进(🦊)一步影响利润。
(😠)这叫“早醒”,被定义(yì(👉) )为比预期起床的时(🦐)间提前 30 分钟以上。
(🍽) 在南京溧水天生桥景(jǐng )区,一场乐迷狂欢如约而至,这个(gè )“五一”,溧水不仅用音乐(lè )点燃激情,更用贴心的服务,让大(dà )家度过完美假期。
每个(gè )人的代谢能力不同,体力活动量不(💪)(bú )同,没有必要严格(❓)攀比。吃到身体感觉(🤖)舒服,白天精神饱满(🛥),夜里睡得踏实的程(🍵)度就可以了。
总(🚋)之,吃好才能睡好。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦恼,各种方法都难以奏效,不妨咨(zī )询营养专业人士,看看自己的营养(yǎng )是否合理,主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食,就(jiù )能让你找回久违(🍻)的香甜睡眠。(央视新(🎁)闻客户端) (🐱)突然,你又一次醒了(🥅)。
在距离银狐洞(💻)不远的上英水村,这(🈁)里经营(yíng )民宿的院落已经达到了50套,这个“五一”假期,餐厅里备足了(le )新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽(yá )等春菜。
国家气象中心(xīn )副主任黄卓表示,4月份,我国春耕(gēng )春播工作大面积展开。目前,江南早(🛵)稻处于三叶至移栽(👟)返青期(qī ),华南大部(🔘)处于返青至分蘖期(🔤);西南地区一季稻(♌)大部处于三叶(yè )期(🕒),东北地区处于育秧阶段;西南地区春玉米处于三叶至七叶(yè )期,北方地区春玉米陆续播种;马(mǎ )铃薯、棉花、春小麦等作物(wù )处于播种至苗期生长阶段。
此(cǐ )外,主食吃得太少不好,不意味着餐(🚍)盘里只有主食,其他(🕳)类型(xíng )的食物不足(🐰)。
失眠或睡眠不(🛶)足与肥胖的关联已(😗)经得到学界(jiè )的广(🍚)泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运(yùn )动意愿下降,进一步促进肥胖。
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