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一项随机(💹)对(duì )照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地(🐫)提升入睡效果和睡眠质(🥓)量。
虽然富含蛋白质的食物(wù )也(🚏)同时富含B族维生素，适量(🦖)摄入对睡眠也有帮(bāng )助，但如果蛋(💿)白质食物过(guò )多，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多蛋白质(💩)(zhì )，而适度摄入淀粉类(lè(😚)i )食品，更有利于睡眠。
公安网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第四十四条第一款、(⛸)六十四条第二款之规定(🌏)，对该家装公司进行了(le )行政处罚。
(🕍)今天，全国铁路进入返程(🔼)高峰(fēng )，预计发送旅客超2000万人次(cì(🚂) )，各地铁路部门精心(xīn )组织客流疏导。陕西宝鸡(jī )东站利用客(🔳)票系统，提前研判高峰日(👄)、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形(♈)成客流组织“一日一案”。国(😥)铁乌(wū )鲁木齐局针对家庭出游增多(🦏)、老年旅客占比提(tí )升(🙂)的特点，完善预约服务(wù )、进站、(♍)出站等流程(chéng )，为不同群体提供多元服(fú )务，全力保障“一老(lǎ(🔣)o )一小”出行无忧。国铁武汉(🥃)局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌(🏝)西站的网约车候车区进行(háng )了升级改造，从原来的200余(yú )平方(🥎)米增加至800余平方(fāng )米，可(❓)同时容纳500人候车，同时还增加了座(📖)椅。
“年轻人并非不爱玩(wán )，只是没遇到让他们(men )‘上头’的(🖨)东西。”担任文化特派员之(🖋)初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求(🧥)新奇(qí )感、科技感和深度参与。
消费者刘云告诉(sù )记者(🈂)，自己之前在某平台(tái )网(🚂)购了一把电锯，因(yīn )为使用问题和售后客服进(jìn )行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉(🙇)时，平台自动触发仅退款(🖍)的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款(kuǎn )，但是(🤸)不知道为何触发了(le )仅退款功能。”刘云(yún )说。
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