(👐) 第五,几十年前就(jiù )已经发现,在 REM 睡眠相中,身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡(🌘)(shuì )眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hòu ),睡眠的结构也会发生(🙍)改变,宝(🏑)贵的 REM 睡眠时间(jiān )缩短,总睡眠时间也缩短。
- 如果主食不足(zú ),其(🚢)他食物(🖼)也没有相应增加,晚间会产生饥饿(è )感,影响入睡和睡眠质量。
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反而不利于瘦身
此外,主食吃得太少不(bú )好,不意(💴)味着餐盘里只有主食,其他类型的食(shí )物不足。
黄卓表示,5月夏收粮油(👁)作物进(🚮)入(rù )产量形成关键期,夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积(👞)春播。
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