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连日来，位于六盘山西麓的千年古县——宁夏固原(🎦)市隆德县游人如织，各类非遗体(😺)验活动格外“吸睛”。
说到西瓜(🍠)的优质产地，新疆绝(jué )对是绕不(🛹)开的王者！
华北豹(bào )是2012年被(🌉)列入世界自然保护联盟濒(bīn )危(🍴)物种红色名录的珍稀动物，更(gèng )是中国特有的豹亚种，曾广泛分(fèn )布于华北地区的山地森林生态系统。人类活动导致华北豹栖息地丧失，其种(⏭)群数量急剧下降，现存个体仅零(💉)散分布于北京(jīng )、河北、山西(🤗)等地。
立夏以(yǐ )后，天气渐热(💆)，运动需适当，不(bú )可剧烈运动。应(👇)选择散步、慢跑(pǎo )、打太极拳(🎍)等慢节奏的有氧运动(dòng )，时间不宜超过1小时。除此之(zhī )外，夏季运动健身还要注意什么？
据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已经开始传入(😬)新疆地区，并有了相当规模的发(❗)展(zhǎn )。立夏节气，正是新疆西瓜陆(⭕)续(xù )上市的时节。新疆漫长的日(🚿)照时(shí )间赋予了当地西瓜充足(🔑)的光照，有利于糖分的积累；巨(📲)大的昼夜(yè )温差则让糖分得以更好地锁在果(guǒ )实里。因此新疆的西瓜个头硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和独特的风味(✋)享誉全国。
多食酸甘的食(shí(🤙) )物，以助肝养胃、养心安神，如(rú(🍬) )莲子、百合、玉米、山楂、杨(🏧)梅(méi )、黄瓜、豆类等；
如(🧦)果想拍(pāi )照，老街的阶梯、砖墙(🛒)、老门头(tóu )都是绝佳的复古背景，这里是拍(pāi )摄渝中半岛、长江索道和东水门(mén )大桥的绝佳位置，夜晚灯光(💟)璀璨，山城夜景尽收眼底。近几年(👤)，龙门浩老街在社交媒体上(shàng )的(📦)传播度极高。节假日，每天客(kè )流(🚅)量可达到5万人次以上，不少外(wà(🚵)i )国游客也被它的魅力所吸引。
(🏙) 中国工程院院士 张伯礼：不(💛)对(duì )，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这(zhè )时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排(🐨)不出来，体表血液循环血管闭塞(🌎)收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个(😪)别情况大(dà )汗后冷水一激，产生(🗜)休克。所以(yǐ )应该运动以后让汗(⛺)出一会儿，然(rán )后用温水洗澡，解(👻)乏又健身。
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