黄色小书剧情简介
其次，蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化速度慢，使夜(yè )间胃肠消化负担加重，从而(ér )影响睡眠质量。
但是，无论吃(chī )什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持(chí )运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒(🖊)频频，或者凌(👎)晨醒来(lái )就(🤠)再难入睡。
(🌞) 其实，合理(♉)吃主食，是有(💰)利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
如果是这种情况，建议(yì )你思考一下有没有以下这个导致失(shī )眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公(➗)司电(diàn )脑存(🏟)有新购楼房(🧜)业主的个人(😷)信息。经查，该(🧕)公司员工为(📖)联系客(kè )户增加业绩，向同行获取了一些新(xīn )购楼房业主个人信息，这一(yī )行为被视为“行业惯例”，被公司(sī )负责人“默许”。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的(🐻)广泛认可。同(🖥)时，失眠和睡(🐱)眠不足会引(🚐)起白天精力(⏺)不(bú )足，运动(🐇)意愿下降，进(👷)一步促进肥(féi )胖。
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