反而不利于瘦(🔖)身
为什么吃淀粉食物
(🅿) - 少吃主食不等于能有效控(📵)糖
这叫“早醒”,被定义为比预期起(qǐ )床的时间提前 30 分钟(zhōng )以上。
- 如果主(zhǔ )食不足,其他食物(wù )也没有相应增加,晚间会(🚁)产生饥饿感,影响入睡和睡眠(📤)质量。
我认为还有两个可(🌾)能原因:
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