90年出生的赵华颖(yǐng ),是一名旅游分公司的业务经理,记者见到她时,她正和同事(shì )准(😩)备开晨会。在旅游列车出发前,同(🏡)事间互相叮嘱随团事项,是每趟(🆗)列车开行前都要做(zuò )的工作。从业12年,她跟着旅游列车陪着银发旅客去(🛤)过很多地方。这个五(wǔ )一假期,她(🎢)也越发忙碌起来。
制傣纸,融(☝)合古老技艺与现(xiàn )代科技
银发列车体验山河慢旅
“高校的统战工作一定(dìng )要走出去。”近日,在(✂)接受记者采(cǎi )访时,上海大学党(🕑)委统战部(bù )副部长谭婷说。这样(💵)的感(gǎn )悟来自她(tā )对高校统战工作的深入思考,也离不开上海大学近(😣)年来持续加(jiā )大“走出去”力度,不(🕋)断扩大朋友圈的实践探索。
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严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操(cāo )作者在其身后。首先,操作者用(😭)手(shǒu )部虎口握住患者颈部,手指(💈)指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接(🎒)(jiē )着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(ròu )向下(🈚),做太极圆按揉10到15次。然后,操作者(☔)双手放在患者肩部,把肩部肌肉(🦅)缓缓向上提起,重复该(gāi )动作5到(🌁)10次。最后,操作者双(shuāng )手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击(🐊)法”在患者肩颈部叩击15次左右。要(🛂)注意的(de )是,操作时的力量以患者(🔱)感到舒适为宜。
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