时之沙剧情简介
很多人锻(😏)炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更(🥜)轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(🐵)让人产生快感。而且长期运动也会对(🌸)大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(🌧)功能研(yán )究发现：随着年龄的增长(🐕)，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(🐂)(lì )下降。
看这5个地方
就是这(🦗)样一节临时起意的音乐课，让(ràng )朱超敬和上三清小学的孩(hái )子们，开启了一(⌚)段长达六年的音乐旅程。
气血不(🚱)足怎么补？
经典粤剧《南唐李后主(📜)》在广州江南大戏院上演。广州粤剧(jù(👍) )院 供图
4 坚持运动的人(rén )，大脑认(👚)知更好
“运动是良药”的(de )说法由来已(🏉)久，坚持运动(dòng )有助于激发和改善免(📄)疫力。人群统计研(yán )究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运(🐅)动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(🚟)力更好，也更不容易生病。
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