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- 在动物实验中发现，增(⌛)加碳水(📅)化合物摄入会增加(jiā )大脑对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(✖)褪黑素(🅿)。高GI(血糖(🍔)生成指数)碳(tàn )水食物(wù )如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(🕐)供应，从(🐹)而促进血清素和(hé )褪黑素(sù )的生成量。
A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点(🍂)客户信(🐠)息给我？”
分(fèn )析师指出，白银价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业(😹)，白银(yí(🃏)n )的应用(yòng )日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。
北京(🌺)交通部(🙇)门(mén )提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(👐)程(chéng )有(🎁)不利(lì )影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错(cuò )峰返(🚎)京(jīng )，注(🐞)意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公(gōng )共交通(😒)(tōng )出行(😎)。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行(háng )，今天(tiān )(5日)将迎(🍕)来返程(👼)高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。
我们看到的这些溶(róng )洞奇观(guān )，通常要经过亿(⏺)万年才(🏜)能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它(tā )的独特(tè )魅力之余，一(🎴)定要注(🥏)意保护好这些珍贵的遗产。
有利于预防失眠
如果有以上情况(kuàng )，建议(yì )思考一下有没(🈳)有这个(😺)原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(shī )眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合物(🔴)而造成(🎪)的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食(shí )吃够。
“年轻人并非不(🏣)爱玩，只(🥝)是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏(mǐn )锐意识到，互联网时代青年群(🔻)体对文(⬜)化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们(men )更追求(qiú )新奇感、科技感和深度参与。
有些朋友(🌉)夜间频(🕗)繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合(hé )物摄入(rù )过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(😈)。而血糖(🥂)的过度降低是一种强烈的应激，会(huì )升高压(yā )力激素(sù )水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(🏛)睡。
(🍽)“用最接地气的方式，做出最潮的(de )仪式感(gǎn )。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。
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