本周美联储将公布(🦏)利率决议
失眠,已(Ⓜ)经(jīng )成为现代人最常见的一个烦恼来源,也是最降低幸福(fú(😾) )感的原因之一。对很多人来说,只要能睡上一夜好觉,幸福指(🐱)(zhǐ )数就会大幅度提升。
虽然富含蛋白质的食物也同(tóng )时(👠)富含 B 族维生素,适量摄入时对睡眠也是有帮助的,但如果蛋(👼)(dà(🌂)n )白质食物过多,有可能会适得其反。晚(🎂)间避免过多(duō )蛋(dàn )白(📬)质,而适度摄入淀粉类食品,更有利于“安神”和(hé )睡眠,我找到了(🌆)以下可能的科学原因,与大家分享和讨论。
贵金属期货(🍸)方面,全球贸易紧张局势缓和、投资者(zhě )避险情绪降温,加之(💧)美元指数小幅反弹,上周四国际(jì )金价跌至(zhì )两周来低点(😳),上(🍫)周累计下跌1.67%,已连续第二周下跌。
(💢)其实,合理吃主食有利(🐍)于预防肥胖,不吃主食或吃(chī )得太少反而不利于瘦身。
摩(😌)根大通分析,如今,各国央行(háng )持续积累黄金库存,已成为支(🖌)撑金价的主导力量。不(bú )过,与个人投资者不同,全球央行在购(🐖)买黄金时更注(zhù )重对地缘(yuán )冲突风险的对冲,而非单纯追(🍷)求(⭕)回报最大化。对于(yú )个(gè )人投资者而言,摩根大通提醒,需要(😒)明确黄金本身并(bìng )不产生收益,投资黄金会提高机会成本。尽(📹)管黄金在历史上曾(céng )是危机时期出色的分散投资工具,但(💺)长期来看,它并(bìng )非能提供超额回报的资产,且波动性高出50%。因(😧)此,投(tóu )资者应通过分散投资来降低组合风险。
失眠或(📤)睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失(🤙)眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进一步(🔢)促进肥(féi )胖。
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