“早些(xiē )年这里(🈳)山高路远,别说开车,人走都费劲(jìn ),如今大不一样了。”站在新(🗨)落成的木质(zhì )观景台(✈)上,联盟村党总支书记、村委会主(zhǔ )任徐浩感慨说。
坚(🏴)持运动的人,患糖(táng )尿(🐐)病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下(🦋)降的同时,胰岛(dǎo )血糖素分泌增加,可以降低糖水平。换句(jù )话说,经常运动的人患(🏠)糖尿病及代谢综合(hé )征的风险也会较小。
人到了一定(⛽)年龄(líng )肌肉开始流失(⏮),到了老年明显运动能力下(xià )降,腿脚不利索,而坚持运动的(🛳)人则肌肉(ròu )状态更好(🚕)。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大(🍁)腿肌(jī )肉扫描图。
两张照片分别为70岁铁人三(sān )项运动(🐸)员的大腿肌肉横断扫(👵)描图,和74岁久(jiǔ )坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出(chū(💿) ),坚持运动的人大腿肌(🎈)肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿(🍽)肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪(fáng )更多。
坚持运动和从不运动的人,可(kě )能(🏎)一两天没差别,但时间一长身体多方面(miàn )差别却很明显!
(🛠) 坚持运动的人不仅(🤙)有(yǒu )利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强(qiáng )健。而功能(🚫)强大的肌肉更能伸展(🥛)体态、挺(tǐng )拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。
看(🔕)睡眠
在川日资企业恳谈(tán )会现场。 四川省贸促会 供图
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