朱超敬:调完琴之后,他正在(zài )教室上课,我一下就萌发了那种小时候(hòu )上课的状态,孩子们特别可爱。他正在(zài )上课,我就跟梁老师说,我能不能给大(dà )家教(📿)个(🌏)歌(🌌),或(🈸)者(🦂)上(👀)一(👏)节课。
朱超敬老师的到(dào )来,让上三清小学原本较为薄弱的音乐(lè )教育得到了有力补充,一次临时起意的(de )音乐课,让她在家乡小学扎下了根,也(yě )种下了梦。每周往返一百六十多公里,坚持六年不容易,但为了孩子们一周的(de )盼望,朱老师一直在路上。
气血不(bú )足:指甲颜色淡,没有(🕯)光(🎞)泽(🥘),指(🚘)腹(🎍)扁(🦏)平、薄弱。
双向奔赴
适当的运动,有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人(rén )来说,运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运(yùn )动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🆎)到(🧛)良(🏳)好(💔)的(🔕)调(🍑)节作用,为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环,从而可以从根本上消除失眠,提(tí )高睡眠质量。
上一堂别开生面的音(yīn )乐课
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