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两张照片分别为70岁铁人三(♑)项运动员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐(zuò )老人的大腿(🧟)肌肉横断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运动(dòng )的人大腿肌肉含(💨)量(💹)明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含(📂)(hán )量明显流失很多，皮下脂(zhī )肪更多。
一个多小时(shí )的路(🏦)程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。
(🌥)捐赠乐器
上一堂别开生面的音(yīn )乐课
而对朱超敬(🎅)来说(shuō )，这一路上是工作之余的(de )小小放松，是回娘家的点点(🎣)温(🌪)暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大(dà )家的一次次关(🛩)心，也成了(le )她每周一次的期待。小时(shí )候为了自己的音乐梦(📧)想(🔙)，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子(🅰)们的音乐梦，她(tā )又不辞辛苦，带着乐器往(wǎng )乡下跑。就像她说(🐯)的那样(yàng )，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成(🏧)就的动人乐章。
音乐课(kè )堂筑梦
这种一二三产(chǎn )融(🆓)合发展模式，让联盟村(cūn )的共富之路越走越宽。通过“百千万(⏪)”工(🐝)程，既培育了年销售额近千万元的林下经济，又带动了研学(📛)旅(lǚ )游、生态康养等新兴业态(tài )。
你中了几个？
2 坚(🐸)持运动的人，肌肉质量更好
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