起初,朱超敬主要教孩子(🎦)们(men )识谱唱歌,慢(👲)慢地,她觉得应该有更丰富(📡)的内容加入课(🐦)堂。
一个多小时(shí )的路(🌨)程,朱(zhū )超敬已(🚺)经跑了几百趟,午饭后,她的(✂)音乐课(kè )开始了。
6 坚持运动的人,睡眠质量更好
而对朱超敬来说,这一路上是工作之余的小小放松,是回娘(niáng )家的点点温(wēn )暖。歌声里,孩子们的一张张笑(xiào )脸,课堂外,大(🆑)家的一次次关(♑)心,也成了她每周一次的期(👖)待。小时候为了(🗡)自(zì )己的音乐梦(mèng )想,朱超(🍒)敬不嫌苦累,背(🖲)着琴往(wǎng )城里去,如(rú )今,为(🙄)了点亮更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的(de )音乐奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。
1989年出生的北京市东城区环(🥨)境卫生服务中心时传祥所三八女子班班(🔴)长(zhǎng )李萌,是一(📌)(yī )名抽粪女工,刚加入时传(🎱)祥所三(sān )八女(⚡)子班时(shí )只有20岁。上班第一(🦅)天,有人笑着问她:“干得了这又脏又累的活吗?”她不假思索地说:“能!”“当时的(de )班长给我讲(jiǎng )了一个故事:有一次,某胡同的公厕下水管道被压塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队一桶一桶把破裂管(guǎn )道里面的污(wū )水(🖋)掏了出来。我听(🧘)完后特别震惊(jīng )。”李萌回忆(👷)。
不用苛求(📵)自己太自律
朱超敬:(🥤)小朋友问我“老师,你能不能当我们音乐老(🍻)师”“老师,你什么(me )时候还会再(zài )来”。我当时说,我可能当不了你们音乐老师,我有时间就会再来看你们的。
不妨试试这3招!
3 睡前(qián )泡脚出大汗(hàn )
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