作者 时文枝
进(jìn )入立夏后(🥃),作息应适当调整,宜晚睡早起,中午(🈚)适当午睡,以助消除疲劳,养(yǎng )足心气;日常应(🕍)尽量保持心态平和、精神放松,静养身心才能(🐈)更好地养护心气(qì )。
中国工程院院士 张伯礼(lǐ ):不对,往往运动(dòng )以后我们(👽)大量出汗,这种情况(kuàng )属于阳气外泄,如果这时(🔺)洗冷水澡,毛孔紧急闭(bì )塞,人体内积热排不出(⛵)来,体表血液循环血管闭塞收缩,造(🚍)成供血障碍,脑袋(dài )眩晕。个别情况大汗后冷水(🦑)一激,产生休克。所(suǒ )以应该运动以后让汗出一(💏)会儿(ér ),然后用温水洗澡,解乏又健(jiàn )身。
中国工程(chéng )院院士 张伯礼:这也是(🕓)个误区。天气热,喝一点冰镇啤酒不是不可以,但(🎢)是不(bú )能大量喝,不能经常喝,尤其大量喝对人(👕)是有伤(shāng )害的。啤酒里面含有酒精(🦌),它(tā )也是高热量的,喝完啤酒后往往口腔更干(🥠),浑身(shēn )有热乎乎的感觉,并不觉得清(qīng )爽。同时(🔜)喝冰镇啤酒对消化系统也不好,所以长(zhǎng )期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的。
(👍) 从北方到南方,立夏时节的中国,处(chù )处都是(🚫)瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们(men )的味(🗨)蕾,更凝聚着一方水土的(de )滋养和果(🥓)农的辛勤付出。这个立夏,不妨就让这(zhè )份自然(📗)的馈赠,伴我们一同开(kāi )启元气满满的夏天!(策(😈)划/王峥 设计/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”?运动贴士 食(🦕)补方子请收好
科技的助力让干农活儿变(💨)得更轻松。记者又变身(shēn )成了田里的“赛博”农民(🗄),技(jì )术团队介绍,这些正在测试的(🕑)外骨骼装备,可以(yǐ )帮助我们提升70%的腿部力量(🕟),降(jiàng )低30%的身体能耗,甚至还可以降低30公斤的背(📏)部负重(chóng )。繁重的工作或者长途跋(🈶)涉轻松了不少。
沈建鑫介绍,公演以来,历经(🎌)一(yī )年多的打磨后,剧组参演人员从260余人精简(🤗)至70余人(rén ),表演时长从两小时压缩到90分(fèn )钟。“艺(👯)术表现更加凝练的同时,我们对演(🏕)员的(de )要求也越来越高,剧组里一人(rén )饰多角是(🚰)常态。”他说。
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