- 高糖及精(jīng )制碳水食(shí )物
以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分,蔬果生吃的话(🤑)抗炎效果更(💽)好,但也不必(🛌)勉强,胃不好(🥔)的人可以急(🕚)火快炒,抗炎(👊)效果同样不错:
5月3日,浙江舟山,直升飞机载客起飞。“五一”假期期间,打“飞的”前往舟山东极岛(dǎo )、枸杞岛(dǎo )等地大幅(fú )缩短游客(kè )出行时间(jiān ),成热门(mén )选择。中(zhōng )新社记者 曹丹 摄
经过精加工处理的肉制品,如腊肠、热(👦)狗、火腿、(🏒)培根等同样(😀)富含饱和脂(🔃)肪酸,会加重(💪)炎症刺激。
(📱) 不少加工(😋)食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油,患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物,尤其要控制好(hǎo )量。
绿茶、红(hóng )茶;
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