在主食过(guò )少时(🎈),增加主食的量就是改善营养(📐)平衡,改善身体代谢(xiè )。然而,在(🖋)主食已经(jīng )充足的情况下,就需要考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品(pǐn )种多不多等问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
如果是这种情况,建议你思考(kǎo )一下(🌞)有没(🆚)有以下这个导致失眠的(✍)原因:主食(shí )吃得太少,特别(⏭)是晚餐少吃或不吃主食。
(💅)- 少吃主食(shí )不等于能降低热(🎻)量摄(shè )入
二、关注广告宣传,理性消费。提示广大消费者(zhě ),尤其是老年群体要(yào )守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者(zhě )冒用知名专家名义、形象推介医(yī )疗机构(🀄)、医(♏)疗服务的“神医”广告,以及(🍎)假(jiǎ )借传统中医理论、“伪科(🛂)学”等虚构、夸大药品功效的(🌁)“神药”广告;不要(yào )被宣称可(😥)“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(guǎng )告所误导,不要轻信(xìn )“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依据、违反相关标准的内容,避(bì )免上当受骗;要仔细分辨广告中人物(🎳)身份(⚡)的(de )真实性,不要轻信所谓(🕞)专家或假冒名人名义发布的(📠)营销信息。
- 少吃主食(shí )不(🎣)等于能有效控糖
北京交(😘)通部门提醒:根据气象部(bù )门预报,4日夜间有小(xiǎo )雨,5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑,对假期返(fǎn )程有不利影响。请广大市民关注(zhù )临近天气和路(🏧)况信息,合理规划返程方式、(🌘)时间(⛳)和路线,错峰返京,注意行(🚉)车安全。“七站两场”周边道路交(🛵)通压力大(dà ),周边道路易拥堵(〽),倡导市民优选公共交通出行(🎥)。(完) 记者从交通运输(shū )部了解到,“五一”假期第五天,交通出行保持高位运(yùn )行,今天(5日)将迎来返程高峰,交(jiāo )通部门多措并举加大出行保障力度。
(🤼)“海关‘集团保税’监管模式(🏪)让我(🔪)们集团内部的供应链、(🍟)生产链更加畅通,每(měi )年能为(📈)我们节省物流周转成本近300万(🚂)元。”大连船舶重工(gōng )集团有限(🌛)公司物资部(bù )周启刚说。
摩根大通分析,如今,各国央行持续积(jī )累黄金库存,已成为支撑金价的(de )主导力量。不过,与个人投资者不同,全球(qiú )央行在购买(🐭)黄金时更注重对地缘冲突风(🚝)险的(🤭)对冲,而非单纯追求回报(📏)最大化(huà )。对于个人投资者而(🔦)言,摩根大通提醒,需要明确黄(🕹)金(jīn )本身并不产生收益,投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机(jī )时期出色的分散投资工具,但长(zhǎng )期来看,它并非能提供超额回报的资产,且(qiě )波动性高出50%。因此,投资(📴)者应通过分散投资来降低组(😸)合风险。
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