如(rú(🎮) )今的李(lǐ )萌,闲暇之余会为群众砌花台、栽花(🕤)架,还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情,能帮助更多群众,我觉得就(🕦)(jiù )是劳模(mó )精神在(zài )群众心中最好的诠释。”她(🦎)说。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏(👊)院上演。广州粤剧院 供图
8 坚持(🍆)运动的人,身体免(miǎn )疫力好(hǎo )
适(shì )当的运(🤡)动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(🆑)《失眠》一书中指出,对于常常失眠的(😁)人来说,运动是调理睡眠有效(xiào )的方式(shì )之一(🕴)。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(🏇)极拳等,经过一段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的(🏨)调节作(zuò )用,为(wéi )恢复正(zhèng )常的睡眠建立良好(🌪)循环,从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质(🗓)量。
4 饮酒过度
上一堂别开(🐋)生面的音乐课
看这(zhè )5个地方(fāng )
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