9 坚持运动的人,更瘦更(🦄)有气质
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(🚣)适当的运动,有助改善睡眠(👷)。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(yī )书中指出,对于常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有效的方式之一(🚤)。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时(shí )间(jiān )的(de )体(tǐ )育(yù(🎾) )运动,会对神经系统的兴奋(🆗)和抑制过程起到良好的调(🐾)节作用,为恢复正常的睡眠(👯)建立良好循环,从而可以从(📲)根本上消除失眠,提高睡眠(mián )质量。
5月3日,游演队伍展现多彩民族风情。当日,云(🛺)南省临沧市沧源佤族自治(🌿)县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游(yóu )演(yǎn ),展(zhǎn )示(shì )当地传统(✍)文化和多彩民族风情。中新(🥘)社记者 李嘉娴 摄
一段(🈯)彼此成就的音乐奇缘
(🆔)5月1日,长江海事部门工作人员在长江重庆段保(bǎo )障(zhàng )群众水上出行安全。长江海事局供图
需要注意的(🦗)是,当归有活血功效,孕产妇(🐀)和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据(jù )身(shēn )体(tǐ )情(qíng )况,适量食用(🌙)。
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