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后来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根据(jù(🚻) )孩子们的喜好，分门别类授课。
生活中很多不经意的习惯
气(qì )血(😋)充(🍞)足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。
气血不足怎么(me )补？
你可能不是(🍤)懒(🛒)，而是气血(xuè )不足
建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜(🛏)过(⏹)长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。
适当的运动，有助改善睡眠。中(🌑)国医药科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运(🔉)动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(zuò )操(💄)、(🌁)练练太极拳等，经过一段时间(jiān )的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(🆘)过(🎙)程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环，从而可以从(😏)根本上消(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。
现在(zài )，每周一次的音乐课，成了朱老(🌓)师和孩子们的双向奔赴(fù )。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程(chéng )，不会画上休(🔚)止(🕖)符。
朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调(diào )一(🐭)下(🔬)。我一想，西安这么远，他年(nián )龄也大，可能过来也不方便。我说(shuō )，我有时间回(🎂)去的话，过去给你调(diào )下。
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