圣采儿拉尿部位剧情简介
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第四，在动物实验(📚)中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑(🚻)对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(🔘)被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(🚆)和面食，可以引(yǐn )发较多的胰岛素分泌，而(🛌)胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(💀)中。这些长链中性氨基酸会与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最(🎉)终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而(é(🌘)r )促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人(🚭)体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水(💉)平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
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