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坚持(chí )运动(🐦)和从不运动的(🔽)人，可能一两天没差别，但时间一长(zhǎng )身体多(🤓)方面差别却很明(míng )显！
气血不足：指甲颜色淡，没有(🚿)光泽，指腹扁平(🛏)、薄弱。
2025年4月，南方医科大学公(gōng )共卫生(🌃)学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表(biǎo )的一篇研究指出，无(👏)需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完(wán )成指南推荐的运(🤯)动量(每周150-300 分钟(🐛)中等强度运动)，在降低全(quán )因、心血管、癌(⬛)症等死(sǐ )亡风险方面，与规律运动具有相似(sì )的效果。
(🌹) 据昆明边检(🌤)站统计，“五一”期间，中国内(nèi )地旅客从昆明机(🈸)场口(kǒu )岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国(guó )内地旅客出境游热门目的地(🌻)排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
5月2日晚，《南唐(🐃)李后主》再度掀起观演热(rè )潮。开演前，江南大戏(xì )院票房“全(🤧)院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主(🔁)戆驸马》以及4月(🏒)(yuè )27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第(🎩)四度实现(xiàn )演出票房售罄。
建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻(nì(♌) )、辛辣的食物。
5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(lǐ(😮) )摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文(🍨)化(huà )和多彩民(😪)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄 奥斯卡(🔪)普(pǔ )洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节(⛎)举行。在此期间(🏂)，中缅边境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅(miǎn )甸游客经该口岸前来参加活动、探(tàn )亲、购(🥤)物等。
运动是抗衰良方，
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