第四(⚡),在(zài )动物实验中发现,碳水(🐟)化合物摄入(rù )增加会增加大脑对色氨酸的(👌)摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(tuì )黑素。高 GI 碳水食物如(🙏)白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,而(🙈)胰(yí )岛素会促进长链中性氨基酸进入肌(jī )肉中。这些长链中性氨基酸(🦎)会与色(sè )氨酸竞争进入大脑血流的通路,所(⛪)(suǒ )以胰岛素分泌的最终效(🥄)果是增加大(dà )脑的色氨酸供应,从而促进血(🕶)清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实(shí ),晚间摄入葡萄糖,升高(🔽)睡前血糖(táng )水平,会大幅度提升褪黑素分泌(😈)量(liàng )[6]。
江西赣州公安网(🎖)安部门在工(gōng )作中发现,某装饰工程有限公(🙅)司电(diàn )脑存有新购楼房业主的个人信息。经(📇)查,该公司员工为联系客户(✍)增加业绩,向同行获取了一些新购楼房业主(🚣)个人信息,这一行为被视为“行业惯(guàn )例”,被公司负责人“默许”。
- 少吃主(🍽)食不等于能有效控糖
黄卓表示,5月夏收(🚐)粮油作物进入产(chǎn )量形成(🎥)关键期,夏收自西南向北陆(lù )续展开。东北地(🧘)区大面积春播。
上周国际油价下跌
此前,随着国内电商平台进(🏪)入激烈的存量竞争阶段,各大平台陆续推出(🏞)“仅退款”服(fú )务,旨在提升消费者购物体验、保(bǎo )障消费者权益。但在实(🖱)施过程中,这项措施却引发了诸多争议。多位(🐿)(wèi )专家表示,取消无序的“仅(😐)退款”有助于电商行业从低价竞争回归良(liá(💤)ng )性竞争,保障商家的经营公平,释放消费活力,促进平台经济健康发展。
(✴) 第四,在动物实验中发现,碳水(shuǐ )化合物摄(🛣)入增加会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被(bèi )代谢(🎐)为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(shí )物如白米和(🏋)面食,可以引发较多的(de )胰岛(🌒)素分泌,而胰岛素会促进长链(liàn )中性氨基酸(🐠)进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通(🕠)路,所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果是增加大(📋)脑的色氨酸供应,从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此(cǐ )前有人体(🍳)研究证实,晚间摄入葡萄(táo )糖,升高睡前血糖(🏫)水平,会大幅度(dù )提升褪黑(😇)素分泌量[6]。
- 几十年前(qián )就已经发现,在REM睡(🆒)眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快(🕧)速眼动睡眠中的深度(dù )睡眠阶段)增加。所以(📿)在限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后,睡眠的结构也会(huì )发生改变,宝贵的(🔃)REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
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