中国(guó )工(😵)程院院士、全国(😐)中医运动医学中心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一(yī )个上限和下限,简单的公式是,上限是220减去年龄,再乘(🍲)以60%,达到这种心率(🍮)才起到锻炼(liàn )的(🎷)目标。上限(xiàn )尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。
科技日报记者 周(zhōu )思同
立夏节气 食补方(📰)子请(qǐng )收好
多食(shí )酸甘(🥇)的食物,以助肝养(🕠)胃、养心安神,如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆(dòu )类等;
中国工程院院士 张伯礼:夏天酷热,所以容(ró(🎐)ng )易出很多的汗,汗(🎻)为心之液,出汗过(🕴)多了,可能出现心悸,心律不齐等状况。同时夏天炎热,很多(duō )人烦躁、心神不安,影响睡眠(mián ),甚至(👐)产生了(le )焦虑等情绪问题,这些(😕)都归属于心,心主(🏣)血脉, 所以我们一般认为在夏季应该是养心(xīn )的季节。
“西南联大与五四运动渊源颇深,其‘刚(gāng )毅坚卓’的校训是五四(🕊)精神的(de )延续,希望(🎒)以(yǐ )此契机让更(🐝)多青年走进并了解西南联大。”云南师范大学团委书记郑伟俊介绍,“通(tōng )过问卷调查,我们欣喜地(🚴)发现通过此次演出超80%的青年(🥊)对西南联大精神(🅰)有了更深刻的理解,对个人理(lǐ )想融入国家发展的意愿明显增强;90%以上的青年认为历史(shǐ )场景的现代化演绎(🛰)是演出成功(🌼)(gōng )的创新点;98%以(💙)(yǐ )上的青年愿意(🥋)把剧目推荐给身边的人。”
作者 王宇
胡玉君介绍,这些石刻图(tú )像不仅填补了(le )历史文献(🏉)的缺失,揭示了古代宗教传播(📕)的脉络,进而追溯(🗼)波斯族群和粟特人迁徙、演(yǎn )变及与华夏民族融合的历史途程,还原了中国与粟特文(wén )化早期交往、交流、(🔋)交融的实(shí )况。
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