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失眠(mián )，已经成为现(xiàn )代(🔦)人最常见的一个(⏳)烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很(hěn )多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会(🧀)大幅度提升。
(🍁)- 在(zài )动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在(zài )大脑(👀)中会被代谢为血(🔁)清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数(shù ))碳水食物如白(bái )米和面(📺)食，可以引发较多(👍)的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。
二、关注广告(🆗)宣传，理性消(xiāo )费(😉)。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒(mào )名医、神医或者冒用(👖)知名专家名义、(🤶)形象推介医疗机(jī )构、医疗服务(wù )的“神医”广告，以及假借(🏍)传统中医理论、(🤯)“伪科学”等虚构、夸(kuā )大(dà )药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶饮(🧒)料等网红食品广(🌾)告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(tiān )加”“不含防(fáng )腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避(🆗)免上(shàng )当受骗；(🥍)要仔(zǎi )细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专(🍔)家或假冒名人名(💥)(míng )义(yì )发布的营销信息。
发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大(dà )幅增加进口关税而(🤝)急剧升温，全球经(🛏)济下行风险显著上升。贸易政(zhèng )策极大不确定(dìng )性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰(💌)香港经济的短期(🗃)前景(jǐng )。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政(🥞)府各项推动(dòng )经(🚳)(jīng )济增长和开拓更多元化市场的措(🌮)施，将会为本港不同经济活动带来(lái )支持。
其中，上海黄(🚔)金交易所全部黄(🏀)金品种累计成交量双边1.6万(wàn )吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；(🐜)上海期货交(jiāo )易(🚾)所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国(🔠)内黄(huáng )金(jīn )ETF持仓(🏴)一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有(💰)量为138.21吨。
去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其(🌬)“仅退款”规则挤压(💌)商家生(shēng )存空间，助长(zhǎng )低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理(lǐ )总(🏀)局局长罗文表示(♒)，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两(liǎng )空(kōng )的突出(➰)问题，将督促平台(🤣)明确规则的适用范围和具体情形，保(❔)障商(shāng )户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价(🆕)规则，造成内卷(juà(🤧)n )式竞争的突出(chū )问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。
好吃(chī )的肉类基本(🐰)上不可能是低脂(🌞)的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(nèn )多(duō )汁又香浓可口的肉(👛)，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加(jiā )入了不(🧗)少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
虽然有关营养素(sù )与失眠(😉)之间关(guān )系的研(🍿)究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速(sù )度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(💧)眠阶段之间有关(💌)。
虽然富含蛋(dàn )白(bái )质的食物也同时富含B族维生素，适(😊)量摄入对睡眠也有帮助，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有(🔛)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入淀粉(🎪)类(lèi )食品，更有利(😍)于睡眠。
据韩联社报道，国民力量党当天在京畿(jī )道高阳市的韩国国际展览中心举行全国(🍬)代表大会，并公布(📠)党内总统(tǒng )候(hòu )选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人(rén )。另一位党内候选人国民力(🎇)量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
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