建议用新鲜肉类,尤(😑)其是鱼肉、白肉等代替加工(gōng )肉制品。红肉需要适(shì )量吃,每人每天控制在不超过一个手掌大小的量(👏)。
研究发现,当油炸食物摄(shè(🌞) )入减少,体内炎症标(biāo )志物也会(🤚)减少。因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油,含大量饱和脂肪酸,且(🚥)高温油炸过程还会(huì )生成反式(📲)脂肪酸。
在海南南部地区,那(🕋)里的芒果正是丰(fēng )产黄金期,芒(😀)果园里(lǐ )一派繁忙景象。
在江西省萍乡市芦溪县特殊教育学校,清(👴)晨,迎接学生们上(shàng )学。20多年来,这(💪)个温(wēn )暖的迎接仪式从未间断(📀)。芦溪县特殊教育学校的100多名学生,都是患有听障、智力(lì )障碍、自闭症、脑瘫等情况的儿童青少年(🧓)。1997年,芦溪县最初筹办这所特殊教(🙊)育学(xué )校时,原本从事普通(tōng )教(🈯)育工作的刘小清首批报了名。
01 促炎食物让心脏没劲儿
那么,哪(😊)些是促(cù )炎食物,哪些是抗炎(yá(🙀)n )食物?
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