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- 在动(👳)物实验中发现，增加碳水化合物摄(👞)入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(🥈)脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(🧙)指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供(🐲)应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量。
(😭)此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争(🖨)阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服(🏻)务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权(😢)益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多争(🏮)议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良(liáng )性竞(👎)争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平(🥪)台经济健康发展。
此外，智慧系统还可以通(💣)过施救在线平台联动交警、消防(💿)、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援(🕟)”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体(🌲)位置、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单(dān )位，各方同步救援进展，最大(🍾)限度地提升应急处置效率。事件报警信息触达(🐨)各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短(🏑)14.7%。
一是适度的淀粉类食物能帮(💀)助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋(🕰)友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合(😋)物摄入过少，肝糖原不足，导致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(🥟)应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来(🈴)并难以再次入睡。
有流行病学研究发现，摄(➡)入更多的优质碳水化合物，与睡眠(🦔)质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中(🚤)国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(🍨)风险相关联(lián )[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(🍩)动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升(🎫)入睡效果和睡眠质量[4]。
去年11月，市场监管总(🎇)局约谈6家电商平台，通报其“仅退款(🎗)”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风(🧦)气等问题。今年全国两会期间，国(guó )家市场监督(🍕)管理总局局长罗文表示，针对平台(🎞)滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问(👢)题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情(🌠)形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价(👃)、全网最低价规则，造成内卷式竞(🏋)争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障(🧓)商户自主经(jīng )营权。
虽然有关营养素与失(🌽)眠之间关系的研究结果不一，但已(📗)经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、(🙌)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(🌍)。
“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声(📔)音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到(dào )价值和(🛰)归属感，这个城市才能留住他们的心。
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