走进中药材种植基地,工人们正熟练地施肥(féi )、挖排(pái )水沟。“在这里每年能挣五六万元,像我这样年纪(🏞)大了,在家门口就能挣到钱(🌡),知足得很(hěn )。”60岁(suì )的潘江海(🍞)笑着告诉记者。
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建议:休息日尽量不要一直躺(🥂)(tǎng )着,适(shì )当站起来活动活(🚩)动。平时也不要久坐,连续静(💿)坐不要超过50分钟,中途可以(🍼)站起来接(jiē )杯水,活动活动身体。
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的(🙃)食物。
4月30日,庆祝(zhù )大会(🚛)上(shàng )方阵表演。黄兴鸿 摄
(🌌) 建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也(yě )不要久(jiǔ )坐,连续静坐不要超过50分钟,中途(🚓)可以站起来接杯水,活动活(🤞)动身体。
坚持运(yùn )动的(🚪)人(rén )不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸(👅)展体态、挺(tǐng )拔身姿(zī ),让(🚷)人看起来更有气质、更好(🔡)看。
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