果冻自制传媒 国产之光剧情简介
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5月3日，众(🚣)多缅甸游客在勐啊口岸排(pái )队办理通关手续(📙)。彭梦平 摄
两张照片分别为70岁铁人三(🍄)项运(yùn )动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁(🗡)久坐老人的大(dà )腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更(🍊)多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大(📰)腿肌肉含量明(míng )显流失很多，皮下脂肪更(🛋)多。
工人在中药材(cái )种植基地施肥。(受访者(🔮) 供图)
“一夕不卧，百日不复”，意(yì )思是如(🛎)果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(🐧)回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(😵)弥补对气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更耗气(🏎)血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗的(🌠)不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还(hái )容易诱发青光眼。
差别能有多大？(💣)
建议(yì )：休息日尽量不要一直躺着(🤔)，适当站起来活动活动。平时也不(bú )要久坐(🏃)，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起(qǐ )来接(🏦)杯水，活动活动身体。
1 休息日久卧
(✡)气血不足：指(zhǐ )甲颜色淡，没有光泽，指腹(🚉)扁平、薄弱。
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