6 坚(🤛)持运动的人,睡眠质量更好
4 坚持运动的人,大(dà )脑认知更好
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉,对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以(💚),别指望熬完(wán )夜第二天(🗝)多睡会儿就能弥补对(duì(🎗) )气血的亏欠。而熬夜刷手(💋)机更(gèng )耗气血,中医讲“久(👪)视伤血”,熬夜刷手机消耗(🎢)的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容(róng )易诱发青光眼。
朱超敬:他们其实观察很仔细的,你觉(jiào )得你在爱他们的同时,其实他(tā )们真的是很爱你。有时候我换(huà(☝)n )个水杯,或者戴了个首饰(🏛),这(zhè )些细节,其实我都不(👥)太注意,但是每次来了之(🛵)后,他们一下就能看到。我(😑)感觉他们对我的观察,特(🐬)别仔细,其实他并不是在观察你,而是他在用心爱你。
中医(yī )有一个有名的补血方——当归(guī )补血汤,由黄芪和当归两味药(yào )以5:1的比例组成,其中当归补血(xuè )活血,黄芪益气以(📀)生血,适用(yòng )于气血两虚(🏻)的人群。
2023年下(xià )半年(📃),蒋某在社交平台上开设(😲)店铺,主营日化、防晒用(🏁)品等,但生意惨淡。
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