鄂州一家亲剧情简介
4月28日(✔)上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨(jì )全国劳动模范和先进工作者表(🤪)彰大会在北京隆重举行。党(dǎng )中央、国务院授予1670人(📓)全国劳动模范称号、756人全国先进(jìn )工作(zuò )者称号(⚡)。4月29日，国务院新闻办公(⤴)室举行“新征程上的(de )奋斗者”中外记者见面会，邀请5位(🕓)代表围绕“弘扬劳模精(jīng )神 勇担时代使命”，分享自己(😏)的奋斗故事和心路历程。
1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心(🎺)时传祥所(suǒ )三八(bā )女子班班长李萌，是一名抽粪女(💵)工，刚加入时传祥所(suǒ )三八(bā )女子班时只有20岁。上班(🦄)第一天，有人笑着问她(📈)：“干(gàn )得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说(🧖)：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡(🐖)同的公厕下(xià )水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班(🥧)长就带队一(yī )桶一(yī(👃) )桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别(💜)震(zhèn )惊。”李萌回忆。
气血充足：头发乌黑、浓密(🗂)、柔顺(shùn )。
心脏是(🚹)全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸(xī )器官(🦗)。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善(🌶)(shàn )肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还(⛪)可(kě )以使(shǐ )心脏搏动(💴)更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效(xiào )率，减(🍱)少心血管疾病的发作。
怎么判断自己是否气血(🌻)(xuè )充足？
5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保(bǎo )障群众水(⚫)上出行安全。长江海事局供图
很多人锻炼后(hò(🕊)u )都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善(🚭)(shàn )。这(zhè )是因为运动后(🛸)，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感(🚟)。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英(📋)国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发现：随着年龄(🍈)的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下(🤛)降。
很多人一想到运动，就会马上联(lián )想到(dào )“我(🐅)要自律起来，每天都坚(🎽)持运动”。其实越来越多(duō )研究发现，健康运动不要过(👉)于苛求自己自律。
本报通(tōng )讯员 赵明
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