今(🌪)(jīn )年“五一”假期(🌷),长江干线沿江群众出(chū )行需求旺盛,水上旅游、观光、文体活动增(zēng )多。重庆、(🙊)武汉、宜昌、(🤛)宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热(rè ),辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日(🛁),连续3天长江水(🕯)上客运总量超过30万人次;5月(yuè )3日出行人数达到顶峰,超过36万人次。
2025年4月,南方(😊)医科大学公共(🐟)卫生学院的(de )研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的(de )一篇研究指出,无需每天都(🤑)保持自律运(yù(👣)n )动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每(měi )周150-300 分钟中等强度运动),在降低全因、心血管(guǎn )、癌症(🏕)等死亡风险方(🛀)面,与规律运动具(jù )有相似的效果。
本报记者 阮占江(jiāng ) 帅标
两张照片(🕡)分别为70岁铁人(Ⓜ)三项运(yùn )动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人(rén )的大腿肌肉横断扫描图(⛄)。可以看出,坚(jiā(🏙)n )持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮(pí )下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿(💯)肌肉(ròu )含量明(👐)显流失很多,皮(🥍)下脂肪更多。
建议:戒酒对于恢复身体的平衡至关(guān )重要,建议能不喝酒尽(🏪)量不喝酒。
(💽)4月30日,嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗(shī )《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
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