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5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(mín )族(💄)民(🕣)间(🕍)文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风(fēng )情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄 奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至(zhì )5日，第十九届孟连娜允神鱼(⛔)节(🍆)举(🍣)行。在此期间，中缅边(biān )境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共(gòng )9375名缅甸游客经该口岸前来参加活动、探亲、购物等。
云南省(➖)普(🔁)洱(💬)市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西(xī )南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(zhōng )国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
(🔸)很(💌)多(🤾)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期(🎚)运(🚬)动(😘)也(💭)会对大脑(nǎo )产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(dòng )锻炼可(⛑)以(🚠)防(🤸)止认知能力下降。
经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
“DNA甲(jiǎ )基化年(nián )龄”究竟是什么？这是通过测量人体(📦)DNA的(🔰)甲(🚛)基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时(shí )钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就(jiù )意味着运动确实可以有效(🍸)地(💼)的(🤸)延缓身体衰老。
很多(duō )人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天(tiān )都坚持(chí )运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛(kē )求(⛏)自(💷)己(🤐)自律。
除了上课，朱超敬还和学校配合，积(jī )极为学生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙(máng )前忙后，乐此不疲。
坚持运动的人，患糖(📊)尿(🏍)病(🥊)及代(dài )谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的(de )同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经(jīng )常运动的人患糖尿病及(🕺)代(🤤)谢(🌹)综合征的风险也会较小。
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