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妹妹导航剧情简介
甜瓜：立夏时节(🦈)的清(qīng )爽甜香
中国(guó )工程院院士、全(quán )国中医运动医学(⛹)中心主任 朱立国：我(💵)们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄(líng )，再(🐷)乘以60%，达到(dào )这种心率(📲)才起到(dào )锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
夏季夜跑对身心有益(🚉)，是真的吗？
徐克(😢)(kè )在发表获奖感言(yán )时表示，从影道(dào )路崎岖，有起有落，电影人(🌩)要保持初心和热情，互(🐝)相支持，以专业精神和能力分工合作，才能克服困难与挑战，闯出(chū )一片天地。施南(nán )生(🥜)回顾与徐克携(xié )手合(⏰)作的40年电影生涯，坦言有顺境亦有逆境，每次风雨造就了他们更强的耐力，她鼓励电影(🧞)人继续努(nǔ )力，让香港(🏽)电影(yǐng )发光发热。
立夏“养心”作息要规律
“五一”假期期间(🏣)，山西省新绛县组织数(🌕)百名志愿者在绛州古城开展志愿服务。其中，多个“亲子家庭(tíng )”志愿者成为释(shì )放绛州(🎈)温情的亮丽风景线。
(🔵) 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消(xiāo )除疲劳，养足心(xī(🍄)n )气；日常应尽量(liàng )保(📅)持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。
杨(🛸)梅：初夏的“酸甜记忆(⛪)”
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