(经济(💯)(jì )日报 记者(zhě ) 李思雨) 这(🎾)样(yàng )的“行业(yè )惯例”你(nǐ )认可么?
第四,在动物(🛀)实验中发现,碳水化(🥓)合物摄入增(🗳)加会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中(🔐)会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分(❎)泌,而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌(jī )肉中(🏥)。这(zhè )些长链中(zhōng )性氨基酸(suān )会(❔)与色氨(ān )酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素(⏭)分泌的最终效果是(🐞)增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此(🛥)前有人体研究证实,晚间(jiān )摄入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升褪黑素分(⛱)泌量[6]。
“年轻人并非不爱玩,只是(shì )没遇到让(ràng )他(📸)们‘上(shàng )头’的东(dōng )西。”担(dān )任(👇)文化特派员之初,邵菲敏锐意识到,互联网时代青年(🦅)群体对文化活动的(🧔)需求已不是简单的“凑热闹”,他们更追求新奇感、科技感和深度(🎙)参与。
摩根大通分析,如今,各国央行持续积累黄金库存,已成为支撑金价的主导(🏢)力量。不过,与个(gè )人投资者(zhě )不同,全(quán )球央行在(zà(🙄)i )购买黄金(jīn )时更注重对地缘冲(🍺)突风险的对冲,而非单纯追求回报最大化。对于个人(🚡)投资者而言,摩根大(🤳)通提醒,需要明确黄金本身并不产生收益,投资黄金会提(tí )高机(🚱)会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具,但长期来看,它并非(🍫)能提供(gòng )超额回报(bào )的资产,且波动性(xìng )高出50%。因(yī(💎)n )此,投资者应通过分散投资来降(🌈)低组合风险。
黄卓指出,4月,我国春播区大部温高(⛎)光足,土壤墒情总体(⛳)适宜,利于春播作物播种和培育(yù )壮苗。其中,南方地区降雨增多(💝),利于增加库塘蓄水和农业生产用水,早稻育秧移栽顺利;山西中南部、陕西关中(🤐)(zhōng )、甘肃东(dōng )部部分地(dì )区因降水(shuǐ )持续偏少,对(🏌)春玉米等足墒播种不利;东北(🌅)春播区大部墒情适宜,但黑龙江西南部、吉林西部(🦋)和南部、辽宁北部(🚒)等地部分土壤过湿,整地进(jìn )程略有推迟。
必须说明,吃够主(🔖)食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很(hěn )低的淀粉(⌚)(fěn )食品。
- 几十年(nián )前就已经(jīng )发现,在REM睡眠相(快(📱)速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的(🏢)需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的深(💜)度睡眠阶段)增加。所(🤼)以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变(😈),宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
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