(🍁)2025年4月,南方医科大学公共卫生学院(yuàn )的研究人员在《美国心(💗)脏协(xié )会杂志》上发表的一篇研究(jiū )指出,无需每天都保持(🛳)自律(lǜ )运动,仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动量(每周150-300 分钟(🤗)中等强(qiáng )度运动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风险(😮)方面,与(🕚)规律运动具有相似的效果。
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坚持运动的人骨(🚿)骼(gé )、关节都会比从不运动的人(rén )更好。经常运动可以改(✋)善骨(gǔ )的血液循环,加强骨的新陈(chén )代谢,使骨径增粗、肌(🔍)质增(zēng )厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良(➰)好变化(⭕),骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提(😸)高(gāo )。
“当时我便说,‘您(nín )放心,孩子的求学路我们来(lá(🍳)i )帮助’!就这样,这条路我(wǒ )们帮助小女孩走了11年。这个(gè )小(😶)女孩后来成为复旦大学首(shǒu )位盲人研究生,现在已经是一(🤨)名教师(⛱)。”高煜感慨中透出欣慰。
从广袤瀚海到三江之源(💴),从河湟(🍩)谷地到昆仑之巅,在青海,清洁低碳的“绿(lǜ )电”沿着纵横交织(🕧)的电网奔(bēn )涌不息,为国家清洁能源产(chǎn )业高地建设提供(🌇)了坚强的网(wǎng )架支撑。这背后,是成千上(shàng )万名高原电力人(🏮)几十年如一(yī )日的默默坚守。国网青海省电力公司超高压(🍻)公司运(🚲)维检修部变电运维管理专责吴嘉楠,就是其中的一员。
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