艳门图片剧情简介
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反而不利于瘦(💶)身
此外，还有两个可能原(🐆)(yuán )因：
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(💼)大米一(yī )半(bàn )糙米煮的饭，效(🌙)果更好。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米(🕹)饭的消化速度较(jiào )慢(màn )，缓慢(🛹)释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成(chéng )脂肪。
如果能吃到一部分(😸)全谷杂粮，比如一半大米一(yī(🅾) )半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比(❓)精(jīng )白米多几倍的 γ-氨基丁(🐘)酸和 B 族维生素；而且糙米饭(🌇)的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🖊)合成糖原而(ér )不(bú )是合成脂(🦂)肪。
第三方面，少吃主食不等于能有效控(kòng )糖。
其科学原因主要有以下几(🌫)点：
规则缺陷导致(zhì )滥(🕋)用
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