无敌神马影院在线观看视频播放剧情简介
9 坚持运动的(🚽)人，更(♉)瘦更(👅)有气(🐷)质
(🥚) 2 坚(🌖)持运(🔊)动的人，肌肉质量更好
【礼启(qǐ )华章】以礼载道，央媒名酒(jiǔ )共启文化新章
云南省普(pǔ )洱市孟连傣族拉祜族佤族自(zì )治县位于中国西南部，与缅(miǎn )甸接壤，素有“边地绿宝石(shí )”“龙血树故乡”“中国牛(niú )油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
很多人锻炼后都(🤬)会觉(🌁)得呼(🆕)吸更(🐱)轻松(🛢)，身体(👌)更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期(qī )运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年(nián )，针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(🖖)下降(🔼)。
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(🛰) 心(🛄)脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼(hū )吸器官。经常运动可以增强(qiáng )呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功(gōng )能及肺局部的抵抗力等，还(hái )可以使心脏搏动更加有力和(hé )规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。
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