第(dì )三方面,少吃主食不(🔄)等(🕵)于能有效控糖。
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第七,在晚(wǎn )餐不吃或少吃碳(🗡)水(✏)化合物的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生(shēng )葡(⛓)萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
- 蛋白质(zhì(👪) )、脂肪含量高的食物消化速度慢,加重(chóng )夜间胃肠消化负担,从而影响睡(🗳)眠(🍯)质量(liàng )。
“真的是太了不起了,仅仅一个(gè )读音,就能延伸出这么多的文(🍢)化(😴)常识。”从呼和(hé )浩特市赶来的王佳对记者说。
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