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其次，蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(💢)而影响睡眠(mián )质量。
一、(🕛)关注质量安全，谨慎消费。购物(wù )要注意质量安全，通过正规渠(🌆)道选购正规厂家生产的产品(🥥)，注(zhù )意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标(biāo )准(✅)、使用说明(míng )书、产品质量(🅿)检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产(chǎn )品，还要注(👧)意(yì )查看CCC标志和强制性认证(📈)信息。选购“五一”上市(shì )的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教(🥎)消费者辨识优劣。一看：鲜嫩(🔡)匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣(liè )；二闻：清香(xiāng )纯正为(🍾)宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(😧)；三捻：干(gàn )燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色(🐯)清澄、清香扑(pū )鼻，品之鲜甘(😬)醇厚为宜；味淡薄或涩苦为(💬)劣；若(ruò )芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
(😥) 一(yī )方面，少吃主食不等于(🗜)能变瘦。
韩国宪法法(fǎ )院4月4日通过弹(dàn )劾总统尹锡悦的(🏆)裁决，尹锡悦即刻被罢免总统(🚋)职(zhí )务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金(🏧)(jīn )文洙辞去长官职务，4月9日加(🔸)入国民力量党并宣布(bù )参选。
有利于预防失眠？
一是适度的淀粉类食物能帮(bā(🤗)ng )助血糖水平保持稳定，避免夜(📚)间低血糖。有些朋(péng )友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，可能是由于碳(⏳)水化合物摄入过少，肝(gān )糖原(🐡)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的(🎃)应激，会升高压力激素水平，使(🌰)人容易夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。
地面公交方面，增加备班运力，加强(qiáng )途经7大火车(⬆)站的103条始发途经线路的运营(🕛)组织，加(jiā )大夜间公交发(fā )车频次，安排应急摆渡车。
一、(🏃)关注质量安(ān )全，谨慎消费。购(🈳)物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规(guī )厂家生产的产(❇)品，注意查看产品名称、厂名(👰)厂址(zhǐ )、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明(míng )等信息，自觉抵(🕶)制“三无”产品。如果购买家用(yò(🕖)ng )电器等强制性(xìng )认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证(😿)信息(xī )。选购“五一”上市的新绿(🔡)茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步(bù )教消费者辨识优劣。一看：鲜(📷)嫩匀整，银毫密布(bù )为宜，色黄(🚰)枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(suān )、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮(🙈)软为劣；四(sì )品：叶芽舒展(🌨)(zhǎn )，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味(wèi )淡薄或涩(🚎)苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗(⚾)浑闷黄，香气低沉，则(zé )可能是陈茶。
这种“凌晨三四点睡醒(👣)后睡不(bú )着”的场景，你是否经(🦉)历过？
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