工人在中药(🍯)材种植基地施(shī )肥。(受访者 供图)
7 坚持运动的人,代谢功(🌾)(gōng )能更好
朱超敬(🤑)的本职工作是西安一家培(péi )训机构的音乐老师,周一是一(🌞)周中为数不多的休息时间,过去几(jǐ )年里,她都把这一天留给了上三清小学的孩(🍈)(hái )子们。
近日,云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县(📡)异龙湖畔的神黄豆花(🛰)迎来盛花期(qī ),一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞,将(jiā(🌇)ng )湖畔装点成一片浪漫(🕎)的粉色梦境,随风摇曳(yè )。“五一”假期,这(zhè )片绝美的粉色花海(🤲)成市民游客打卡的网红地(dì )。图为市民游客到异龙湖畔打(📽)卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄
按(🤼)摩足三里,有助于补益脾胃、调养(yǎng )气血。长期坚持有延缓(💗)衰老的效果,还可以(yǐ(🛑) )起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红(hóng )润有光泽。
(🏿) 旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图(tú )
你可能不是懒,而是气(😟)血不足
两张(zhāng )照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(📣)肌肉横(héng )断扫描图,和(🌐)74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看出,坚持运动(😔)的人大腿肌肉含(hán )量(✂)明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之(zhī )相比,大腿肌肉(🐐)含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
假期里(lǐ ),你有没有赖床、玩手机?中医(🚙)认为,“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其(qí )实很伤(🏗)气血。
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