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中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当(dā(🗨)ng )归(🍊)补(🔖)血(🦇)活(📒)血(🎂)，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。
这些年，高煜服务了许多来自天南海北的(de )乘客，给她印象(xiàng )最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖(zhàng )走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了(le )。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘(chéng )坐高铁从无锡往返上(🔱)海(❇)，中(👉)途(🔙)要(🤷)由(🔐)我们这座枢纽站乘坐地铁(tiě )10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道(dào )，“她说，这是(shì )女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一(yī )下。”
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出(chū )，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(📣)多(⏰)，皮(🔻)下(🛸)脂(🚆)肪(🌠)更少；久(jiǔ )坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很(hěn )多，皮下脂肪更(gèng )多。
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此外，研(yán )究还发现较高的(de )体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年(nián )龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运(yùn )动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因(📣)。
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