后来,朱超敬(🈵)成了音(yīn )乐培训老师,她(🥄)清楚地知道,很多(duō )孩子(♑)都像年少的自己一样,喜(📦)欢音乐。第一次给(gěi )上三(🤚)清小(xiǎo )学的孩子们上完课后,朱(zhū )超敬的脑海里总会浮现当时的情景,她便和家人商量,决(jué )定要定期给孩子们上课。2019年5月,在征得学校同意后,朱超敬开始了自己的支教之路。
每周一,是朱超敬(jìng )到周(👂)至县上三清小学给孩子(🐇)们上音(yīn )乐课的日子。
(👪) 朱超敬:他们其实观(🏬)察很仔细(xì )的,你觉(jiào )得(💄)你在爱他们的同时,其(qí )实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯,或者戴了个首(shǒu )饰,这些细节,其实我都(dōu )不太注意,但是每次来了之后,他们一下就能看到。我感觉他们对我的观察,特别(bié )仔细,其实他并不是在观察你,而是他在(😍)用心爱你。
看头发
(♟) 就是这样一节(jiē )临时(💜)起意(yì )的音乐课,让朱超(📄)敬和上(shàng )三清小学的孩子们,开启了一段长达六年的音乐旅程。
经常运动的人关节面软(ruǎn )骨和骨密度的厚度更高,关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷,增加关节的稳固性和灵活性(💵)。
所以,先运动起来最(💾)重要!也许一天(tiān )、两天(🐙)看不到变化,但积(jī )年累(🈷)月地坚持下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉悦(yuè )的心情,更强大的精神。
很多人一想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其(qí )实越来越多研究发现,健康运动不要过于苛求自己自律。
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