(😙)4 坚持运动的人(rén ),大脑认知更好
气血充足:头(🤱)发乌黑、浓密、柔(róu )顺。
气血不(😖)足:头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
看(🐑)手指(zhǐ )
气血不足怎么补?
(🍂)气血不足:指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄弱。
“一夕不卧,百日(rì )不复”,意思是如(🎐)果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天(tiā(🎲)n )都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就(🆚)(jiù )能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷(👫)手机更耗气血,中医(yī )讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗(Ⓜ)的不只是电量,还有你的气血。此外(wà(🤔)i ),熬夜看手机还容易诱发青光眼。
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